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頭皮マッサージ
頭皮マッサージは抜け毛対策に簡単に自分で出来て効果がありますので是非実践してください。
頭皮をゆっくりと揉みほぐすようにするのですが、具体的には
１．両手の親指を左右の耳の上付近に固定します。
２．中指、人差し指、薬指を前頭部髪の生え際に６本が揃うようにおきます。
３．親指を軸にて左右対称に小さな円を「内から外」と描くようにゆっくりゆっくり生え際にそってマッサージしてゆきます。
　（テーブルなどにひじをつけると楽ですよ）
４．徐々に指を開きながら、ツムジに向けて頭皮全体をマッサージしていきます。
　　これを2,3回繰り返します。
如何ですか？　頭が軽くなり、頭皮の血行が良くなったのが実感できると思います。
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薄毛を克服した食事法マニュアル（育毛法・発毛法・若ハゲ克服・抜け毛予防・薄毛対策・薄毛予防・発毛促進・フサフサ術・AGA）

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